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青春期少女如何养护乳房?保健要点需掌握
2022-08-05

青春期的少女面对乳房发育情况可能有些不知所措,也不知道该怎么正确养护这个关键部位。小编整理了一些建议,希望对你有所帮助。少女如何保养乳房,让乳房发育的更好、更健康呢?乳房充分发育后可开始佩戴乳罩,但松紧度要适当,不可因害羞而过紧地束胸。乳房发育过程中,有时可出现轻微胀痛或痒感,不要用手捏挤或搔抓。那么,少女在发育期如何保养好乳房呢?……

避免外伤:

在劳动或体育运动时,要注意保护乳房,避免撞击伤或挤压伤。

做好胸部健美:

主要是加强胸部的肌肉锻炼,如适当多做些扩胸运动或俯卧撑,扩胸健美操等。

掌握了正确的呼吸方式不仅能让你在ktv大显身手,更能让你锻炼出平坦的腹部,丰满的胸部……

营养要适度:

青春期女性不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食,适量蛋白质食物的摄入,能增加胸部的脂肪量,保持乳房丰满。

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